Torsdagstræning: 7 x 1,5 lektioner kr. 785,-

 

Holdet henvender sig til alle der vil træne hele kroppen godt igennem. 
Undervisningen vil altid indeholde grundig opvarmning, kredsløbstræning, styrketræning, stræk og/eller afspænding. Vi går i dybden med forskellige temaer. Såsom balance & fødder, bækken & bækkenbund, mave, ryg, skulder & nakke samt bindevæv. Stabilitet, mobilitet og bækkenbundstræning indgår naturligt undervisningen.  

Træningen vil være skånsom for led og bækkenbund og har du særlige udfordringer, tages der hensyn hertil.  

​

Vi træner uden sko, men med mange forskellige redskaber såsom bolde i alle størrelser, stokke, elastikker, vægte, kettlebells, mv. 

​

Næste hold: 24.10. 2024

​

​