Tematorsdag

 

Tematorsdage er seneste tiltag for voksne. Vi træner sammen i en time. Vi opvarmer hele kroppen og går derefter i dybden med et område af kroppen. Der vil være grundig opvarmning, smidighed, styrke, stræk og afspænding. Afhængig af området.

Man kan tilmelde sig hele forløbet eller enkelte temadage.

​

Temaerne er følgende:

Fødder & balance

Bækken & bækkenbund I & II

Core, ryg & mave I & II

Skulder & nakke

Pulstræning

Bindevæv, stræk & afspænding

​

Holdstart: 4. april 2024