top of page

 

Torsdagstræning: 8 x 2 lektioner kr. 1200,-

 

Holdet henvender sig til alle der vil træne hele kroppen godt igennem. 
Undervisningen vil altid indeholde grundig opvarmning, kredsløbstræning, styrketræning, stræk og/eller afspænding. Vi går i dybden med forskellige temaer.
Såsom balance & fødder, bækken & bækkenbund, mave, ryg, skulder & nakke samt bindevæv. Stabilitet, mobilitet og bækkenbundtræning indgår naturligt undervisningen.  

Træningen vil være skånsom for led og bækkenbund og har du særlige udfordringer, tages der hensyn hertil.  

Vi træner uden sko men med mange forskellige redskaber såsom bolde i alle størrelser, stokke, elastikker, vægte, kettlebells, mv. 

Næste hold: 15.08.2024

Holdet er overtegnet. Næste hold starter d. 24.10.
bottom of page