Efterfødselstræning for mor og barn (0-6 mdr.)​

​

Dette hold kombinerer traditionelt efterfødselstræning med sansestimulerende øvelser for det lille barn. Vi træner hele kroppen med øvelser der styrker bækkenbund og kernemuskulatur. Derudover vil der være øvelser for de spædte og ømme skuldre, holdning og balance. Kredsløbstræning introduceres stille og roligt. 

​

Øvelser for børnene vil handle om at stimulere de primære sanser, tilrettelagt efter børnenes alder. Efter dette hold kan I fortsætte på Rytmik -sanser & motorik 3-6 mdr. eller 6-9 mdr. afhængig af dit barns alder.

​

Der er plads til skifte en ble, give lidt mad, mv. undervejs. Mens mødrene træner kan børnene sove enten i barnevogn lige uden for salen eller i salen. Er børnene vågne er de som regel godt underholdt ved at være med i salen.

​

Vi træner i behageligt tøj dig uden sko, men med masser af redskaber. Du kan starte på holdet, når du føler du er klar til at komme ud af døren med dit barn.

Har du født ve kejsersnit vil jeg anbefale dig af følge min kollegas kursus for Kejserinder: www.amj-fysio.dk

​

​

​